월수금 새벽수영
화목 새벽 snpe
월수금 퇴근 후 7시~8시 소도구 필라테스
아침 아메리카노
점심 구내식당 일반식
저녁 단백질드링크
라고 계획 잡지만 주말에 치킨도 먹고 고기도 먹음 ㅇㅇ
어제오늘 저렇게 운동했더니 내몸이 내몸이아니다..
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 소아비만 출신이다보니
- 16:43
- 조회 59
- 잡담
-
- 덬들아 하루 필요칼로리 매일 다를 수 있는거지?
- 16:30
- 조회 35
- 잡담
-
- 나 좀 도와줘 미치겠어
- 16:30
- 조회 79
- 잡담
-
- 지금 마운자로+피티중인데 추이 괜찮은걸까?
- 16:28
- 조회 49
- 잡담
-
- 1년정체기 다이어트 변화
- 15:55
- 조회 94
- 잡담
-
- 문득 트레이너(본인) 같은 사람 되고 싶어서 트레이너 되겠다는 회원 트는 무슨 생각 들까 궁금해짐
- 15:47
- 조회 56
- 잡담
-
- 최대 공복몇시간까지 해봤어?
- 15:30
- 조회 47
- 잡담
-
- 정체기때 가끔 먹고싶은거 먹어도 될까?
- 14:51
- 조회 92
- 질문
-
- 사레레할때 엉덩이살짝 빼고하는거 맞나??
- 14:41
- 조회 69
- 잡담
-
- 열흘만에 근육 1키로 붙는게 가능해?? ㄴㅇㄱ
- 14:17
- 조회 100
- 잡담
-
- 20키로 정도 감량 한다고 코가 드라마틱하게 서?
- 14:09
- 조회 218
- 질문
-
- 레몬즙이랑 같이 먹기 맛있는 탄산수 있을까?
- 13:36
- 조회 48
- 잡담
-
- 나도 그동안 먹은 식단 올려볼래 🙄
- 13:11
- 조회 236
- 잡담
-
- 샌드위치로 식단하는거 어떻게 생각해?
- 12:51
- 조회 159
- 잡담
-
- 초고도였던 덬들아 몇키로 빼야 주변에서 살빠진거 알아봐줘???
- 12:48
- 조회 151
- 잡담
-
- 30kg 감량하면서 먹은 식단들
- 12:45
- 조회 235
- 식단/일기
-
- 닭밥야 한달 식단했는데 정체기ㅜ
- 12:42
- 조회 43
- 잡담
-
- 7주동안 5kg 감량 너무 느려..?
- 12:10
- 조회 265
- 잡담
-
- 양참덮같이 만들기 쉬운 음식 추천해주라
- 12:05
- 조회 24
- 잡담
-
- 하 시험 개조져서 모든 것에 의욕 0
- 11:59
- 조회 89
- 잡담