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러닝은 평생 해야하는걸까

무명의 더쿠 | 14:18 | 조회 수 242

하긴 운동은 평생하는건데 

지금 아침에 러닝 시작했거든

 

생각보다 괜찮은데 이거 얼마나 지속가능성이 있을지 모르겠어

 

일주일에 3번만 할까 ㅋㅋㅋㅋ 

 

30분 까지는 괜찮은데 그 이후는 너무 힘드네 ㅠ

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