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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147
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    • 스위치온 시작전 워밍업 한다고 야식 안먹고 12시전에 자기만 했는데
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    • 먹는걸 너무 좋아하는 사람이라서 오히려 정석다이어트함
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    • 반년간 플랭크 머신 매일 열심히 했더니 윗몸일으키기 빵개에서 18개 더ㅣㅁ
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    • 살 빠질때 조금 몸 컨디션 안좋은거맞나봐
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    • 약간의 멘붕의 주절주절인데 나 얼마전에 바챌 했는데 바챌할 덬들에게 조언을 해주자면
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    • 두달동안 5키로 빠졌는데 근력은 1.5키로 떨어지고 체지방은 0.8만 빠진거면
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    • 일주일에 600그램빠졋어
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    • 스위치온 쉐이크 짱 맛있다
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    • 이정도면 간식 ㄱㅊ은거지?
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    • ㅋㅋ 헬스장 무료 오티 거절했다고 악담 들음
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    • 아니 운동만하면 여드름?피지?가 폭발해서 미치겠어 제발 도와주라ㅠㅜㅜㅜㅠ
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    • 하 스쿼트 진짜 많이 늘었다 넘 뿌듯해
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