엉덩이 운동 맨날하면 조아 아니면 격일로 해야돼? (크기 키울려면) https://theqoo.net/diet/4108628445 무명의 더쿠 | 02-27 | 조회 수 236 근력운동 진짜 넘 알못이라ㅠㅠ운동 밴드랑 덤벨 사서 집에서 시작해 볼려구 하거든할 수 있음 매일하는게 더 효과적이야 아님 하루씩 쉬어줘야 커져?