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질문 아침에 공복유산소 하고 저녁에 근력+유산소 하면 과한가?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4104314975
2026.02.23 17:25
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164에 73kg 경도비만이야

아침에 40분 실내자전거 타고 저녁에 근력40분 유산소 40분 주5일하고 있는데

뱃살은 많이 들어갔는데 운동효과가 큰지는 모르겠어 차라리 저녁에 유산소를 늘리는게 나을까?

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