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잡담 30대 초중반부터는 반드시 정석 다이어트 특히 골격근 늘리는 다이어트를 하십시오.....
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4102988918
2026.02.22 15:29
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진짜 ........ 30대 초중반부터도 늦은거지만 미리미리 적금처럼 근육 모아놔야해..........

20대때처럼 굶어서 근육빠지고나면 이제 그걸 돌려놓을 시간조차 없어.................................

30대때 근육 안키워두면 40대 50대때 살 안찌는 몸 되기는 더어렵다구...........

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