피티 13회정도 받았고 인바디쟀는데 무게 1.5 증가하고 골격근량 0.7증가했어
피티 시작할때 근육량 늘려서 체지방률을 줄이는게 목표였는데 몸무게가 늘어서 그런가 체지방률은 그대로야 ㅠ
식단을 거의 하지는 않았는데 식단을 좀 해야될까? 조언좀해주라
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