더쿠 - 운동량 늘렸는데 몸무게 체지방 계속 느는중ㅜ

이번주 명절이긴 했는데 딱히 많이 먹진 않았거든

근데 생리 끝나고 부은게 안빠지더니 그대로 유지된다그래야되나

운동은 발레 헬스 섞어서 거의 매일 하는 중인데 오히려 배나오면서 눈바디도 안좋고

재보니까 2주만에 거의 2키로 이상 찜 2.5키로정도?

그냥 유지어터수준의 일반식정도 하는 중인데 식단 다시 시작해야되나 싶네ㅜ

폭식이나 더티한 음식 많이 먹었음 억울하지도 않는데

딱 평소대로 밥만 먹은거라 몸이 좀 이상한거같아 ㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		✨투슬래시포X더쿠✨ 반사판 댄 듯 얼굴의 입체감을 살리는, 이사배가 만든 NEW 파우더 ‘플래시 리플렉팅 스킨 피니셔’ 리뷰 이벤트 (50인) 566	04.27	29,743
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,104,966
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,295,259
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,086,428
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,585,463
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	357,577
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
183	스퀘어	그릭요거트 17종, 노광고 노빠꾸 비교리뷰 9	04.15	838
182	스퀘어	월경 주기별 다이어트 방법 6	25.12.04	1,697
181	스퀘어	스위치온 다이어트 설명 영상 새로 올라옴 3	25.11.21	1,193
180	스퀘어	저당 아이스크림 분석 1	25.08.20	1,022
179	스퀘어	EMA, 노보 비만약 ‘세마글루타이드’ 시력 상실 부작용 경고 (오젬픽, 위고비, 라이벨서스) 3	25.06.11	1,531
178	스퀘어	단백질바 21종 비교 7	25.03.22	3,365
177	스퀘어	바디랩 리얼아몬드 190ml 24팩에 7000원이야! 2	25.03.09	1,770
176	스퀘어	마이노멀 설탕대용 알룰로스 1+1 (액상형, 분말형)14800원 3	25.03.05	1,605
175	스퀘어	얘들아 플라이밀 짱싸!!!!!! 9	25.02.07	3,537
174	스퀘어	다시올리는 다이어트중 먹어도 감당가능한수준의 라면 정리ᐠ( ᑒ )ᐟ 56	24.07.20	10,818
173	스퀘어	헬스장 신발 필요한 사람! (feat.반스) 9	24.06.24	4,833
172	스퀘어	강하나 하체 완성 루틴 추천 44	24.06.16	6,610
171	스퀘어	케틀벨 루틴 추천 7	24.06.07	4,111
170	스퀘어	핫게 칼로리 낮은 치킨 9	24.05.11	6,245
169	스퀘어	짜파게티 건면 영양정보 7	24.04.29	5,042
168	스퀘어	기구없이 힙밴드로 엉덩이 조지기(같이 죽자^^) 3	24.04.20	5,402
167	스퀘어	컴포트랩 스포츠브라 7천원 랜덤박스 2	24.02.16	5,006
166	스퀘어	샐러디 구매시 프로틴 음료 증정 1	24.01.23	4,055
165	스퀘어	코오롱 하이프로틴바 초코바나나맛 999원(유통기한 3/16)	24.01.19	3,688
164	스퀘어	덬들아!!! 컴포트랩 스포츠브라 7천원짜리 랜박 또 있어 20	24.01.12	4,992

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

✨투슬래시포X더쿠✨ 반사판 댄 듯 얼굴의 입체감을 살리는, 이사배가 만든 NEW 파우더 ‘플래시 리플렉팅 스킨 피니셔’ 리뷰 이벤트 (50인) 566

04.27

29,743

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06