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잡담 163 53키로인데 체지방률이 30퍼야...
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4100682821
2026.02.20 09:58
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이거 어케 해야됨 ㅜㅜ

체지방 빼고 싶어... 몸무게도 3~5키로 빼고싶구.. 

잘먹고 운동 많이해야돼? 아님 운동 적당히 하고 먹는양 줄여야돼?

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