더쿠 - 기초대사량+2~300칼로리 채우는거 운동 안 하는 날에도 채워?

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기초대사량+2~300칼로리 채우는거 운동 안 하는 날에도 채워?

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무명의 더쿠 | 02-18 | 조회 수 83

다이어트 시작하려고 다방 글 읽고 있는데 궁금해서

기초대사량보다 2~300칼로리 더 챙겨먹어야 한다고 하잖아 근데 운동 안 하는 날에도 그렇게 챙겨먹어야해? 아니면 운동 안 하는 날에는 기초대사량 정도만 챙겨먹어야할까? 운동을 매일 하진 않을 것 같아서 물어봐!

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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