나는 공복 유산소 100분 하고 치팅 진짜 칼로리 당탄단지 다 신경 안쓰고 먹고 헬스장 가서 웨이트랑 유산소 겁나하고 집 가 그리고 다음날부터 원래 식단 돌아오면 금방 복구되더라
사람마다 치팅하는게 다른거 같은데 덬들은 어떻게 하는지 궁금해!!
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