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겨울에 4kg 찌고 정신 못 차리다가 오늘은 아침 건강하게 먹음

무명의 더쿠 | 02-16 | 조회 수 248
에프에 구운 두부,데친브로콜리,쌈채소랑 

흑미밥 130g짜리랑 먹었다 

배부른데 속 편해서 너무 좋네..다시 또 열심히 해야지ㅠㅜㅜ

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