내가 천국의 계단 처음이라서
일단 속도 11?(레벨 11?)로 딱 30분 정도씩 일주일에 5번 정도 하고
있는데
엄청 힘들진 않은데 땀은 비오듯이 나와!!
유산소 강도 괜찮은건가 싶어서!
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