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2026.02.08 08:31
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점심 최대한 칼로리 낮춰먹는게 나을까? 그러다가 저녁에 배고파서 입터질까봐ㅠ
1 점심에 샐러드
2 점심에 일반식 조금(회사 구내식당)
뭐가 나을까?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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