트랑 지피티한테 식단 보여줘도 오히려 약간 더먹는게 낫지 많이먹어서는 아니다 하고

(그렇다고 적게먹는것도 아님 딱 적당한 탄단지 대사량 맞춰먹음)

 

피티 받은지는 2개월째이고 (이때부터 정체가 시작된거같긴함)

운동 웨이트 주3 유산소 주5 해서 운동 루틴도 각잡혀있고

 

인바디 수치봐도 지방 고작 1키로 빠진거 맞고 (골격근량은 잘먹는날 재면 잘나오긴하는데 거의 유지에 가까움)

 

리피딩도 해보고 다해봤는데 여기서 빠지는 속도가 늘어나지도 않음

1주일에 100그람 200그람 이정도 속도로 빠지는중인거같음.....

 

그나마 마음에 걸리는건 내가 좀 수면시간이 짧은거? 6시간 정도 자는데 이건 언제나 늘 이렇게 자서 여기서 더 자는법을 모르겟긴함....

 

하 어케하지 진짜... 정체깉 타파하려고 온갖걸 다해봣는데 소용없는느낌이야....