보통체중에서 날씬탄탄 가고싶고, 체지방량 감량 해야하거든..?

솔직히 웨이트는 한시간 반넘게 하라면 하겠어

미션 깨는 느낌으로다가 이거저거 하는 재미가 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 유산소는 40분이 한계야.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러다보니까 운동하면 두시간이 훨씬 넘어감ㅠㅠㅠ

ㄹㅇ 하루 끝나 그냥...

유산소 주3일만 할까??

헬스 하는 덬들은 매일 웨이트+유산소 하니ㅠㅠㅠ(감량기 기준)