지금 카프레이즈 와이드스쿼트 레그컬 이렇게 하고 있는데 허리통증 전혀없이 잘하고 있거든 근데 종류를 늘리고 싶엉.. 허리통증 없는 하체 웨이트 뭐가 더 있을까? 없다면 저 3종류 세트나 횟수를 늘릴까??
질문 지금 웨이트 하는 덬들 많은거 같아서 허리통증 질문 좀 받아주라
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지금 카프레이즈 와이드스쿼트 레그컬 이렇게 하고 있는데 허리통증 전혀없이 잘하고 있거든 근데 종류를 늘리고 싶엉.. 허리통증 없는 하체 웨이트 뭐가 더 있을까? 없다면 저 3종류 세트나 횟수를 늘릴까??