더쿠 - 헬스) 주 6일 운동 하는거 어때?

주 3회 월 수 금은 피티 받고 화목토는 선생님한테 물어보고 개인 운동하려구

피티는 50분 수업이고 끝나고 20분 정도 유산소 해

나는 목적이 근육이랑 체력 증강이라서 식단은 따로 안하는중이야

개인 운동때도 1시간 30분 내지 못해도 1시간 정도는 할 생각이거든

너무 무리하는 걸까?? 이것도 선생님한테 물어보는게 좋을까..?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚밤티크림X더쿠💚 올리브영 신제품 "밤티크림" 후기 필수 X ‼ 대규모 샘플링 진행 중🙆‍♀️ 735	02.02	59,605
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,618,266
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,481,386
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,630,306
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,789,355
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	349,674
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418494	잡담	바뀐 트 너무 안 맞아.. 3	15:24	39
418493	질문	다리 붓기땜에 땅콩볼로 마사지하는 덬 있어?	15:23	19
418492	잡담	헬스장 매니저님이 갑자기 두쫀쿠 줌 4	15:21	60
418491	잡담	황태채 간식 먹는덬들 어떻게 만들어 먹어?	15:15	11
418490	잡담	국물 안먹는거 생각보다 나한텐 중요한거같음 2	15:06	67
418489	질문	지금 웨이트 하는 덬들 많은거 같아서 허리통증 질문 좀 받아주라 3	14:23	75
418488	잡담	너네 어시스트 풀업 재밌는 거 왜 안 알려줌??ㅠㅠㅠㅠ 3	14:08	95
418487	잡담	몸살로 운동못한지 일주일째..	14:04	27
418486	질문	관장이랑 일반트랑 가격 같으면 닥 관장이겠지? 3	13:44	103
418485	잡담	레그컬로 종아리 운동하는 사람 나잖아 이거 어떻게 고쳐ㅜㅠㅜ? 7	13:37	125
418484	잡담	다들 다이어트하면서 근손실도 같이왔어? 8	12:51	193
418483	질문	이 샌드위치 탄수 어느정도일까? 1	12:48	116
418482	잡담	근력운동이랑 식단만 해도 살 빠져? 2	12:33	123
418481	잡담	얼굴살 잘 안빠지는건 좋은거지??? 9	12:07	256
418480	잡담	운동하면 할수록 진짜 옷 스타일이 바뀐다	11:50	134
418479	잡담	머리 얇아지고 빠진 거 단백질 먹음 괜찮을까? 3	11:23	158
418478	잡담	두바이와플 칼로리 진짜 미쳤구나 3	11:07	295
418477	잡담	원래 피티 처음 받으면 많이 피곤해?? 5	10:53	144
418476	잡담	인바디 잘 나오니까 트가 존나 좋아함 ㅋㅋ	10:26	120
418475	잡담	과체중 덬인데 문제점…(인바디있어) 21	10:14	446

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚밤티크림X더쿠💚 올리브영 신제품 "밤티크림" 후기 필수 X ‼ 대규모 샘플링 진행 중🙆‍♀️ 735

02.02

59,605

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06