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헬스장 운동 순서 근력 하고 유산소 해도 돼?
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무명의 더쿠
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2026.02.03 18:41
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밥먹고 혈당 내릴겸 움직이러 가는데 바로 유산소 하면 옆구리가 너무 아파서,,,
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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