내가 고도비만이라 과식 안하기만 도전하고 있거든?

거기에 단백질 먹기! 운동하는날에만 기초대사량에서 3백칼로리정도더먹어

그리고 운동은 주5일 근력+유산소 합하면 한시간 삼십분 넘어

다욧 5개월 한듯 1키로씩만 빠지는데 ;;;

옛날에 다욧 할때보다 너무 안빠져서.. 뭐가 문제일까생각해봤는데

잠을 적게 자는데 수면 5시간~6시간 까지 늘려보면

몸무게 변화도 좀 달라지려나?