근력운동 거의 안해봐서 잘 몰라ㅠㅠ
유산소는 달리기랑 실내자전거 하고 지금 스위치온 다이어트 중이야
근력은 집에서 아령들고 홈트레이닝 하는중
스위치온하면서 배가 좀 들어가긴 했는데
확실히 배에 근육이 전혀 없어서인지 배가 좀 덜들어가보이는 느낌?
이럴때 복근운동하면 도움될까?
복근까지는 안바라는데 배에 좀 탄탄함이 생기면좋겠어서..
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