메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 웨이트후 유산소하기 싫을때 나만의 방법ㅋㅋㅋㅋ
278 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4074509843
2026.01.26 22:01
278 0
Up Down Comment Print
웨이트 후에 유산소 하기 싫자나???천계나 러닝 노잼ㅜ


데드를 유산소 하듯이 함!!


너무 가볍지도 않고 무리다 싶지않은

묵직~하면서 기분좋은 무게(대략 본인 몸무게정도)로

20회씩 계속 반복함ㅋㅋㅋ7세트정도ㅋㅋㅋ

30회씩해도되고ㅋㅋ 암튼 힘 털릴때까지ㅋㅋㅋ

유산소 운동 했다치고 집감ㅋㅋㅋㅋㅋ헤헤

목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 2026년 레전드 음악 영화! <마이클> 예매권 이벤트 244 04.28 15,655
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,107,204
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,299,224
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,086,428
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,593,285
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422431 잡담 급찡 급빠에 싸이클 좋은듯? 08:45 51
422430 잡담 설렁설렁다이어트 중인데 1 07:17 126
422429 잡담 저녁 먹고 웨이트 하면 끝나고 탄수 챙기는게 부담스러운데 6 07:03 144
422428 잡담 내일 대왕 연어초밥 만들어 먹을거야 3 00:30 142
422427 잡담 직장 땜에 힘들어서 살 빠지고 인바디 첨 했는데 2 00:18 369
422426 잡담 런닝 장점이 돈 안드는건데 장비병생겨,,, 00:14 112
422425 잡담 생리때 나만 허리 통구이 되니? 1 04.29 95
422424 잡담 점심 회사밥먹는덬 1 04.29 133
422423 질문 닭가슴살 구매고민이야 5 04.29 204
422422 질문 운동 끝나고 뭘먹지.. 4 04.29 104
422421 잡담 낼아침으로 버섯라볶이먹을까 2 04.29 117
422420 잡담 닭가슴살 짭수비드 해보려는데 삶고 다시 냉장해본 덬 있어? 5 04.29 117
422419 잡담 이거 영양성분 어때보여? 04.29 95
422418 잡담 새벽 4시에 일어나서 공복수영vs일끝나고 수영 3 04.29 140
422417 잡담 그냥 한탄 푸념 3 04.29 217
422416 질문 너무 운동을 매일매일 해도 살 안빠진다는거 진짜맞아? 10 04.29 667
422415 잡담 수박 100g양 진짜 쥐꼬리만하네 2 04.29 231
422414 잡담 덬들아 대체면? 중 괜찮게 먹었던거 추천해주라 3 04.29 118
422413 잡담 지금 운동가는 덬 있니 6 04.29 267
422412 잡담 원래 식욕 진짜 못참았었는데 04.29 147
목록 HOT 게시물