배에 힘주라고 해서 힘주면 윗배만 힘들어가서 아랫배 넣으라고 잡으라고 맨날 혼나는데 그 감을 못잡아서ㅜ 집와서 찬찬히 해보는데 서잇을때 기준 엉덩이에 힘주면 다리랑 아랫배에도 힘들어가는데 이게 맞을까? 

근데 평소에도 배에 힘주고 있으라고 하는데 그럼 다들 이런느낌으로 평상시에도 있는걸까 는 평소에 배에 힘준적이 없어서 맨날 배 나와잇던 나....라서 힘주니까 숨을 잘 못쉬겟어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ