더쿠 - 마운자로 효과 너무 없어..슬프다

마운자로 하면서 크게 운동이나 식단 신경안써서 그런지 이제 4달째 시작했는데 4키로 빠졌어

그래도 배가 엄청나왔었는데 배는 많이 들어갔구

간식이나 그런것도 많이 줄이긴했어 끊지는 못하구ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

당도 높아서 우선 최소 10개월 정도는 맞긴할껀데

운동이나 식단 관리해야 더 건강해지겠지ㅠㅠ알지만 진짜 너무 바쁘단 핑계로 못하고있다ㅠㅠㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 460	02.12	21,089
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,692,624
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,580,988
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,693,458
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,885,741
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	309,513
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418941	잡담	하 자고 일어나니깐 오랜 정체기가 깨지고 1	06:56	97
418940	잡담	속죄의 스쿼트 효과있겠지?	06:52	45
418939	잡담	근육이 없는 편이라 근육도 만들고 체지방컷하고싶은데 3	04:50	93
418938	잡담	룰루레몬 그나마 싸게 살수 있는 방법 뭐 있을까 1	04:24	45
418937	질문	식욕억제제?같은 거 처방 받았는데ㅜㅜ 4	02:25	127
418936	잡담	정체기일때 1	01:01	73
418935	질문	장요근 쪽이 갑자기 아픈데 그냥 놔두면 될까? 4	00:15	108
418934	잡담	한끼 식사로 괜찮은지 봐주라 2	00:14	107
418933	잡담	등운동을 하면 이상하게 승모근만 아파ㅠ 1	02.13	119
418932	잡담	근데 피티 받을 때 레깅스 입는 게 좋아? 2	02.13	159
418931	잡담	오늘 필테+헬스 두개 다하고 왔다	02.13	60
418930	잡담	덬들 다니는 헬스장 연휴동안 열어? 5	02.13	129
418929	잡담	지피티 말 잘한다 1	02.13	95
418928	잡담	epp폼롤러 고밀도 하드 차이 있어? 4	02.13	76
418927	잡담	동생졸업식에 엄빠결혼기념일에 설날까지 핑계쌓아가며 식단 풀었는데 1	02.13	110
418926	잡담	밥먹고 바로 근력운동 해도 되나..? 5	02.13	166
418925	잡담	허리 쪽 러브핸들도 체형이야? 아님 살빼면 빠져? 2	02.13	265
418924	잡담	넘 배고픈데 제로콜라라도 하나 마실까..	02.13	51
418923	잡담	뱃살이 너무 흐물거리는데 머지?????? 1	02.13	182
418922	질문	비행기탈때 마운자로 1	02.13	119

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

✨형광끼 없이 트렌디한 멀멀 컬러로 재탄생한 3세대 워터틴트!✨ 오아드 슬레인 파우더믹싱 워터틴트 460

02.12

21,089

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06