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지금 인바디인데 빠르게 빼려면 근육 털리더라도 유산소 위주로 하는 게 맞을까
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2026.01.19 21:56
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목표는 55까지 빼고 운동 하면서 유지 하는 거거든
근데 최근 거의 6개월 정도 정체기라 괜히 마음이 급해ㅠㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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