theqoo

아침 안 먹다가 챙겨먹기 시작하니까 소화불량오네

무명의 더쿠 | 01-07 | 조회 수 214
ㅠㅠ 이거 위장 적응 과정이겠지?

회사에서 샐러드도 나와서..

아침 내가먹고싶은 반찬 (일반식) + 밥 2/3공기

점심 샐러드 

저녁 클린식으로 다이어트 식단 짜려고행

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