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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
올해 트랑 세운 목표가 55키로였는데 160 그램 덜 빠져서 실패함
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잡담 |
나도 2025 결산 : 5월 79 -> 58.4 / -21.6kg
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잡담 |
ㅅㅂ 내가 생각한 치팅: 튀긴 치킨 / 트가 생각하는 치팅: 튀김옷 없는 치킨
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잡담 |
나도 2025 결산 8월 122.1 > 12월 105.9 >> -16.2
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잡담 |
다들 내년 목표 뭐야?
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잡담 |
나도 결산 76kg -> 63kg
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잡담 |
까먹고 외투 안 들고 나갔는데 안 춥길래 다이어트 결심
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잡담 |
8월부터 시작했고 체지방 6kg 뺐어
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잡담 |
나도나도 2025 결산!! 3/1 146kg -> 12/31 92.3kg
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잡담 |
미국 한달살이 중인데 다이어트 다 망했다~~
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잡담 |
헬스장에서 골프채 휘두르면서 연습하는 할배 극혐이다 ㅅㅂ
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잡담 |
2025년 결산: 106kg->65kg/ 체지방 -30kg?/ 골격근 +2.5kg?
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잡담 |
25년 목표가 밴드 풀업 하나라도 성공하기였는데 오늘 10 개씩 4 세트함
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잡담 |
양참덮 맨날 먹으면 안좋겠지?
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잡담 |
남트랑 파트너 운동을 넘어서 이제 무게 보조까지 해 주는 강인한 여성 됨
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잡담 |
다들 대단해ㅠ 나는 연말부터 다이어트 시작해서 올해 찐살 다 빼는게 목푠데ㅠㅠ
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잡담 |
생리가 늦어지는데 그래서 생리전 입터짐도 계속 이어짐....
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잡담 |
좌우 불균형 맞추고 싶은데 필테가 제일 좋나?
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잡담 |
9월 1일부터 시작해서 9키로 뺐다
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잡담 |
올해 6개월간의 변화
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