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뭘하든 꾸준히 하면 살 빠지겠지만
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4033815317
2025.12.19 15:42
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런닝 5키로씩 주 5일뛰고 하면 살좀 빠질까?ㅠㅠ 천계를 40분씩 거의 맨날타도 살이 안빠져서
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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