메뉴 건너뛰기

잡담 인턴하면서(6개월) 2키로쪘는데
114 0
2025.12.17 10:12
114 0

인터벌 주 4회 20분씩만 해도 살빠질까? 오늘 퇴사해서 이제 식단도 정석으로 할 수 있고 필테는 꾸준히 주 2~3회 해왔어

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 869 12.19 61,343
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,363,268
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,070,634
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,403,460
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,383,811
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 316,102
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
416947 잡담 크리스마스 이브에 천계 한 시간 타고 왔다 15:31 11
416946 잡담 어제 유산소로 800 칼로리 태웠어 15:18 12
416945 잡담 갑자기 몸무게가 내려감 1 15:13 23
416944 잡담 2개월간 8키로 쪘는데 금방 뺄 수 있겠짘ㅋㅋㅜㅜ 3 14:36 75
416943 잡담 변비에 아침 올리브유 추천한덬...진짜 복받아라 6 13:52 166
416942 질문 오늘 피티 수업 받는 덬들, 피티쌤한테 선물 드려? 13 13:37 161
416941 잡담 운동 두달짼데 근육 0.1키로 늘고 체지방만 3.4키로 빠졌어 1 13:18 58
416940 잡담 스위치온 하는 도중에 규칙 못지켰을 때 몇주간 다시 몸 회복하고 다시 도전하라고 하자나 2 13:02 52
416939 잡담 운동하는 영상 찍으니까 진짜 도움된다 4 12:27 92
416938 잡담 요즘 잘 못 비워내는데 간만에 갓비움 먹을까 1 12:03 81
416937 잡담 나 알아주는 팔뚝부자인데 존버하면 팔뚝살도 빠지더라 3 11:58 215
416936 잡담 트가 크리스마스 잘 보내라면서 금요일 수업 기대하고 오래 2 11:54 85
416935 잡담 몸무게는 그대로인데 옷은 커짐 2 11:42 124
416934 잡담 미친듯이 빵 폭식해버렸는데 고굽척 가능할까.. 2 11:26 139
416933 잡담 몸은 정직하다... (배변얘기) 1 11:18 141
416932 잡담 겨울이라 인바디 재기를 미루는 중 2 10:55 70
416931 잡담 우리 헬스장에 원판 빌런 들어왔다 2 10:55 184
416930 잡담 뚱뚱덬 인바디 재봤다 조언 부탁해!! 1 10:30 154
416929 잡담 내년 목표 15키로 빼기(+다들 다짐겸 목표 적고 가보자) 29 09:53 231
416928 질문 참견 부탁. 키 172 여자 다이어트중 2 09:52 221