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잡담 정체기 어떻게 해야 뚫려?
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2025.12.17 08:20
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두달째 몸무게에 변화가 없어 운동을 늘려도 먹을걸 늘려도 똑같음 정상체중도 아니고 과체중인데 답답하다ㅜㅜ

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