더쿠 - 오늘 인바디 넘 감동이야

ㅍ

체지방 10키로가 목표고 15.x 에서 엄청 오래 머물렀는데 드디어 15 언더로 내려갔어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠ

꾸준함은 진짜 보상받는 것 같고 나는 공복 운동이 잘 맞나봐!

한달 간 공복 혹은 bcaa 먹으면서 운동 주3회 이상 (최대5회) 했는데 이거 효과 좋은것 같아

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