theqoo

다음주 토요일 약속이라 2주 빡시게 빼려는데

무명의 더쿠 | 09:52 | 조회 수 162

 

 

 

 

A

아침 : 천계 30분

점심 : 연어구이 샐러드

저녁 : 단백질 쉐이크+견과류


B
2주간 스위치온


바짝 뺴야하는 약속이라 ㅜㅜ 눈바디에는 뭐가 더 나을까?

 



 

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