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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
유산소 하는 날을 걍 늘릴까? 뛴다고 무조건 좋은게 아니지?
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질문 |
이소라 다이어트 영상은 근력이야?
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잡담 |
근력운동할 때 나한테 맞는 무게가 뭐야?
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12.14 |
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잡담 |
근육량 늘리는건 가볍게 많이 vs 무겁게 뭐가 더 효과가 좋은거야?
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12.14 |
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잡담 |
저녁 치킨에 치즈볼까지 조지고
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12.14 |
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질문 |
빈속에 과일먹으면 다이어트에 안좋지?
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12.14 |
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잡담 |
점심에 일반식 먹는데 선지해장국 어때
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12.14 |
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잡담 |
위고비나 마운자로 주변에서 많이해서 솔깃하긴한데
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12.14 |
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잡담 |
정석 다이어트로 10키로 가까이 뺐는데 정체기 왔다니까 위고비 마운자로 맞아봐 / 스위치온 해봐 이러는거 좀 빡친다....
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12.14 |
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잡담 |
계속 다이어트식 먹고 일주일 1회 손칼국수 먹는 거 어때
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12.14 |
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잡담 |
피티를 안하니까 뭔가 운동에 체계가 안잡힘
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12.14 |
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질문 |
컷팅젤리 같은 거 먹어도 돼?
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잡담 |
덬들 추운데 운동어케해?
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잡담 |
ㅁㄹ웨어 컴포터블 조거팬츠는 어때?
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12.14 |
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잡담 |
체지방률은 40이 넘는데 Bmi 26이야 마운자로 해볼까
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12.14 |
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잡담 |
너희 운동 어떤거 해??
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12.14 |
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잡담 |
오늘 제철생선(붕어빵) 6개를 먹어버리고 사이클 90분 탔음
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12.14 |
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잡담 |
런지나 스쿼트할때 숨차서 못하겠는건 심폐지구력 문제야?
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12.14 |
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잡담 |
인바디가 176일동안 체지방 8키로 뺐다고 축하해줌 ㅋㅋ
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12.14 |
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잡담 |
골격근량 늘리고 싶으면 무조건 하체운동이야?
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12.14 |
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