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무명의 더쿠
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2025.12.05 15:56
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점점 성의 없어지고 지각함
프리웨이트 자세 잘못 봐줘서 허리 안좋아짐
트 못바꿈
주변에 다른 헬스장 없음
가격이 쌈 4만원임
근육량 올리는게 목표인데 혼자 할 수 있을지 모르겠음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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