더쿠 - 추워서 런닝에서 실내자전거로 바꿨는데 살찐다ㅠ

땀나는거 비슷하고 사이클 강도도 7로 뮤겁게 1시간 땀뻘뻘로 타는데도 야외런닝 40분보다 효율 안나오나봐

차이는 런닝은 심박 130이상으로 40분이고 사이클은 아무리 힘들게타도 심박 110대.... 하 겨울 다이어트 어렵네 너네 어떻게하고있니

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