보통 웨이트 1시간 하면 유산소도 마무리로 3-40분 하잖아?
근데 내가 헬스장 한번가면 웨이트로만 2시간 하거든
근데 유산소까지 하려니 시간이 너무 부담되는거야;;
내가 주 목적이 체중감소보다는 몸 탄탄하게 만들고싶어서 헬스장 가는건디 그럼 유산소는 과감하게 빼고 웨이트만 2시간 채우고 와도되남?
글고 평상시에 주3회 수영2시간씩 따로 운동해서 굳이 더 헬스장에서 유산소 안해도 되지않으려나..? 싶기도해서
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