더쿠 - 내일 저녁식사를 4시 30분~5시사이에 먹고 그후로 계속 밖에 있어야하는데 퀘스트바 2개 먹어도될까?

5시 퇴근하고 바로가야해서ㅠㅠ

아니면 삶은계란 2개+퀘스트바 1개 이렇게 먹고 갈까? 한 11시까진 밖에 있어야할듯ㅜㅜ 뭐가 더 포만감 오래갈것같아??

원래 퇴근하고 저녁 식단 루틴은 닭가슴살+콩나물+버섯+새우살 이런거랑 굴소스+소금 간해서 볶아먹음ㅜㅠ

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