더쿠 - 워킹맘 최소한의 운동만 하는중인데 도와줘!

다이어트는 일단 패스

체력을 키우는게 목표라서 틈새운동중이야

화장실 갈 때마다 스쿼트 30개씩 (매일 총 150개는 해)

의자에서 틈틈이 다리들어올리는 복근운동

이 정도만 하는중인데

저녁에 딱 30분정도밖에 시간이 안나거든?

인바디 C형 체형인데 30분동안 도움될만한 운동이 있으면 추천 좀 해줘 ㅠㅠ

체지방은 패스하고 있는 근육 유지하거나 늘리고 싶어

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