더쿠 - 가슴이랑 등 운동 집에서 해도 효과 있어???

다이어트 카테고리 - 질문

가슴이랑 등 운동 집에서 해도 효과 있어???

무명의 더쿠 | 10-21 | 조회 수 613

헬스장 갈 사정이 안 되는데 지금 살 빠지면서 등 살이랑 가슴 살이 쳐지고 있어ㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ제발 도와ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ집에서 영상 보고 세라 밴드로 운동 해도 될까? 효과 있는 운동 좀 알려 주라 모든 효과 있는 것 좀 알려줘

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68
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