점심은 구내식당이라서 일반식 해야되는데 이렇게 되니까 아침 저녁은 단쉐로 채우는게 칼로리나 탄단지 비율 면에서 ㄱㅊ더라고.. 나름 찾아봤는데 단백질쉐이크도 과하게 먹는거 아니면 크게 건강에 나쁘지 않다는 연구결과가 많은 것 같고 그래서 당분간은 이렇게 식단 하려는데 혹시 안좋은 점 있을까? 닭가슴살은 진짜 손이 안가네...