메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 요즘 날씨 너무 좋은데 매일 러닝 해도 되나?
451 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3930730187
2025.09.26 17:08
451 1
Up Down Comment Print

몸무게가 좀 나가는 편이라

페이스 8분30초 정도로 4킬로 정도 뛰거든

거의 슬로우조깅 수준이지?

더위를 많이 타서 7,8월은 쉬었고 요즘 주3회로 뛰는데 

요즘 날씨때문인지 저녁에 나가니깐 너무 좋은거야

저정도 속도는 매일 뛰어도 되는걸까?

 

 

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚벨레다X더쿠💚] 유기농 오일로 저자극 딥 클렌징, <벨레다 클렌징오일> 더쿠 체험단 모집! 312 12.15 58,928
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 4,344,321
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 11,029,212
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 12,381,679
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 34,346,628
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 21.05.06 313,924
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 21.05.02 308,539
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 21.04.19 348,607
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 20.05.11 247,992
모든 공지 확인하기()
183 스퀘어 월경 주기별 다이어트 방법 6 12.04 1,107
182 스퀘어 스위치온 다이어트 설명 영상 새로 올라옴 3 11.21 754
181 스퀘어 저당 아이스크림 분석 1 08.20 912
180 스퀘어 EMA, 노보 비만약 ‘세마글루타이드’ 시력 상실 부작용 경고 (오젬픽, 위고비, 라이벨서스) 3 06.11 1,478
179 스퀘어 단백질바 21종 비교 7 03.22 3,064
178 스퀘어 바디랩 리얼아몬드 190ml 24팩에 7000원이야! 2 03.09 1,669
177 스퀘어 마이노멀 설탕대용 알룰로스 1+1 (액상형, 분말형)14800원 3 03.05 1,568
176 스퀘어 얘들아 플라이밀 짱싸!!!!!! 9 02.07 3,438
175 스퀘어 다시올리는 다이어트중 먹어도 감당가능한수준의 라면 정리ᐠ( ᑒ )ᐟ 52 24.07.20 10,156
174 스퀘어 헬스장 신발 필요한 사람! (feat.반스) 9 24.06.24 4,700
173 스퀘어 강하나 하체 완성 루틴 추천 42 24.06.16 6,222
172 스퀘어 케틀벨 루틴 추천 6 24.06.07 3,953
171 스퀘어 핫게 칼로리 낮은 치킨 9 24.05.11 5,937
170 스퀘어 짜파게티 건면 영양정보 7 24.04.29 5,022
169 스퀘어 기구없이 힙밴드로 엉덩이 조지기(같이 죽자^^) 3 24.04.20 5,233
168 스퀘어 컴포트랩 스포츠브라 7천원 랜덤박스 2 24.02.16 4,924
167 스퀘어 샐러디 구매시 프로틴 음료 증정 1 24.01.23 4,043
166 스퀘어 코오롱 하이프로틴바 초코바나나맛 999원(유통기한 3/16) 24.01.19 3,653
165 스퀘어 덬들아!!! 컴포트랩 스포츠브라 7천원짜리 랜박 또 있어 20 24.01.12 4,923
164 스퀘어 좋은 헬스장 선택하는 방법 3 23.12.24 4,627
목록 HOT 게시물