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질문 요즘 날씨 너무 좋은데 매일 러닝 해도 되나?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3930730187
2025.09.26 17:08
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몸무게가 좀 나가는 편이라

페이스 8분30초 정도로 4킬로 정도 뛰거든

거의 슬로우조깅 수준이지?

더위를 많이 타서 7,8월은 쉬었고 요즘 주3회로 뛰는데 

요즘 날씨때문인지 저녁에 나가니깐 너무 좋은거야

저정도 속도는 매일 뛰어도 되는걸까?

 

 

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