더쿠 - 하루 햇반 210 하나에 +@인데 이게 머리가 빠질 정도야?

진짜 머리털 때문에 스트레스 ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

알파는 일반식하고 간식도 잘 먹긴해서...

밥이랑 반찬으로 하루 최소 80~90은 먹음..

어떡해야하지 진짜

뭐 고구마라도 간식으로 먹어볼까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 276	02.24	22,044
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,842,320
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,759,656
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,831,861
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,080,382
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
419230	잡담	두 달 정체면 존버가 아니라 운동이나 식이 다시 설계하는게 맞겠지? 2	14:04	15
419229	질문	pt 처음 등록하려는데 어디가 좋을까? 8	13:33	55
419228	질문	플라이밀 프로티원 녹차 둘다 마셔본 덬?? 2	13:32	29
419227	잡담	퇴근하고 운동바로 가는 덬들 뭐먹어ㅠ? 3	13:22	42
419226	잡담	호밀빵 보관 꼭 냉동보관 해야해? 12	13:11	59
419225	질문	스벅에서 커피는 마시기 싫으면 뭐마셔? 4	12:55	73
419224	잡담	내 추구미는 트와이스 지효..현실은 헐크ㅠㅠ 7	12:51	198
419223	잡담	써브웨이 타코샐러드 어때?? 5	12:47	83
419222	후기	마운자로 4개월차 후기 1	12:33	118
419221	잡담	돼지덬 여행 3주 가는데 그때 고삐 터지려고 지금까지 14키로 뺐어 8	12:08	152
419220	잡담	스쿼트 자세가 잘 안잡히는데, 가정용 스쿼트머신 쓰면 유용할까? 2	11:54	106
419219	잡담	단쉐로 쉐이크? 스무디? 만들어먹었는데 개맛잇어	11:43	32
419218	잡담	아침에 호밀빵으로 하려고 하는데 얼마나 먹어야돼? 2	11:36	110
419217	잡담	다이어트 너무 하기싫은데 2	11:36	142
419216	질문	메가커피 라이트바닐라아몬드라떼 매일 마셔도 될까...? 3	11:11	157
419215	잡담	스위치온 하는데 단쉐 4번, 3번 챙겨먹는게 진짜 곤욕이다 2	11:04	68
419214	잡담	식이가 넘 어렵다……	10:56	43
419213	잡담	생리할 때 인터벌 달리기안조은가...?	10:52	31
419212	잡담	스케이트는 존나 쩌는 운동임 3	10:51	314
419211	잡담	생리 시작하니까 체중 떨어짐 1	10:50	90

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙[쿤달X더쿠💙] 뽀송뽀송한 앞머리를 위한 치트키! 쿤달 드라이샴푸 체험 이벤트 (100인) 276

02.24

22,044

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06