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  • 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
  • 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
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    • 아침 챙겨먹는게 제일 어렵다
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    • 다이어트 하면서 탈모 오는 게 두려우면 탄수랑 단백질 잘 먹는 건 기본일텐데
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    • 정체기 미친거
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    • 퀘스트뭐시기..? 프로틴 바 맛있니
    • 09:22
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    • 크런틴 콘플레이크맛 이거 진짜 맛있네
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    • 찾았다 내 그릭요거트!!!
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    • 원래 분리유청단백은 비싸?
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    • 소나비만 출신 덬 성인 되고 최저 몸무게 찍음+급찐급빠함 ㅠ
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    • 다신샵 마라꿔바로우 마싯더라
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    • 운동 2달째인데 인바디 이정도면 무난할까?
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    • 근육 적었던 덬들 중에 운동 많이 안 하고 단백질만 늘렸는데 근육량 는 사람 있음?
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    • 5월달 아직 얼마 안 지낫는데 벌써 운동으로 2300 칼로리 날림
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    • 웨이트 비중 늘리고 유산소 줄였더니 살 더잘빠짐
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    • 홈트 근력운동 추천해줘!
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    • 아몬드브리즈 초코맛도 제로 나왔더라
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    • 다방에 유독 오트몬드 초코맛 얘기가 많은거같아
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    • 근데 칼로리 다 채웠으면 배고파도 참는 게 맞지?
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    • 이시간에 출출하거나 입 심심하면 어떻게 해?
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