더쿠 - 다이어트 3주찬데 살안빠지는 이유좀..

운동 : 주 3일 스피닝(40분)

3주동안 술3번(술 마신 담날은 16시간 공복 유지 후 담날 700칼로리 내외로 섭취), 700칼로리 안으로 먹음

식단

아침 : 구운계란2개 무가당두유 방토5알

점심 : 일반식 1/2(국물x)

저녁 : 구운계란 2개 무가당두유 방토5알 or 500칼로리 내외

간식 : 방토, 무가당두유, 살구3개

155 47.8로 시작했고 3주째인데..1키로도 안빠짐..뭐가 문제지?

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