더쿠 - 운동끝나면 10시인데 식도염도 있고

저녁에 피티받으니까 진짜 뭐든게 걸린다

1차는 저녁먹고 최소 2시간 지나야한다는데 1시간 지나서 가고

2차는 운동끝나고는 단백질 탄수 먹어야 한다는데

넘 늦어 식도염이라

저녁먹고 운동하는것도 사실 식도염있어서 걸리는데

어케 해야하냐

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