살을 너무 급격하게 뺐나봐

앉아있다 일어나거나 누워있다 일어나면 꼭 벽을 잡아야해 안 그럼 어지럽고 앞이 안 보여서 몸이 스스로 지탱을 못하더라고..

한 달에 3.7키로 빼긴했는데 운동도 전혀 안하다가 갑자기 주6회씩 하고 음식도 탄수 예전만큼 안 먹긴했어서...

밀가루 튀긴음식 액상과당 이런건 자제하되 좀 더 건강하게 챙겨먹고 운동은 쪼끔 줄이거나 하려고...