더쿠 - 직장인인데 다이어트 하는 사람들 진짜 대단한 사람들이었어

회사 다녀보니 알겠다 ㅠㅠ

하루종일 앉아있어서 살은 찌는데

집에 오면 지쳐서 운동할 체력도 정신력도 없지

역시 식단 신경 써서 먹을 체력도 정신력도 없고

보상심리로 자꾸 자극적인거 먹게 되고

주말엔 하루종일 누워있음

다이어트 어떻게 해.....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 38	00:05	434
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,184,438
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,432,930
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,146,344
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,737,467
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423356	잡담	헬스하면서 자세교정 효과도 있을까? 2	00:22	8
423355	잡담	나 홈트 뭐로 할까?	00:09	9
423354	잡담	덬들아 체지방이랑 골격근량이랑 같이 빠지는건 뭐야..? 4	05.17	47
423353	질문	단기간에 몸무게 안늘리고 근육량 늘리는 방법 좀 알려줘 2	05.17	60
423352	잡담	저질체력에 근육량미달인데 무슨운동을 해야할까ㅜ 3	05.17	110
423351	잡담	덬들 다이어트 결심?의지 생긴 계기있어? 19	05.17	201
423350	잡담	하루종일 먹을거생각 먹을거참는생각 지친다 1	05.17	55
423349	잡담	애드라 식단할때 군것질 어케 참는거니 2	05.17	83
423348	잡담	맥주 좋아하는 덬들은 어떻게 참아 3	05.17	65
423347	잡담	위고비 하는데 모르고 대장내시경 예약하고 약 1리터 먹음 11	05.17	251
423346	잡담	마운자로 끊은 사람들 걍 바로 단약했어? 2	05.17	143
423345	잡담	급빠 성공해본 덬들 있어? 3	05.17	126
423344	잡담	살이 너무 딴딴?하면 고도여도 잘 안빠지나	05.17	65
423343	잡담	내일 점심으로 베이글 먹을거임......	05.17	40
423342	잡담	다이어트중에 한끼 간다하게 때우는게 너무 어려워 2	05.17	193
423341	잡담	다이어트 시작하면서 전보다 더 잘먹는거 같음ㅋㅋ 1	05.17	138
423340	잡담	오나오 그릭요거트 무조건 들어가야돼? 1	05.17	115
423339	잡담	주말이니까 든든한 집밥에 참외까지 야무지게 먹음	05.17	44
423338	잡담	닭볶음탕이렇게 만들어먹으면 식단 가능..? 1	05.17	97
423337	잡담	위고비 2.4 맞는데 효과가 있는건지 없느건지 모르겠음... 11	05.17	186

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💚더쿠X려💚 칙칙 뿌리면 뽕긋 살아나는 뿌리볼륨🌿 려 루트젠 뿌리볼류머 체험단 모집 38

00:05

434

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06