인바디 기계를 잴 곳이 없어서 워치로 추이 봐가면서 했고 

처음이랑 오늘 인바디만 예약해서 측정했어ㅋㅋㅋ

(1주차 끝나고 쟀다가 근육 털린거 보고 예상은 했지만 놀라서 뇌에서 지움..)

2-3주, 3-4주 때 근육이 안돌아와서 2,3주 두번씩 하느라 6주걸렸어ㅋㅋㅋ

몸무게(공복기준): 62.5 -> 59.5 kg (-3kg)

골격근량: 24.2 -> 24.4 (+0.2 kg)

체지방: 17.6 -> 15.5 (-2.1kg)

몸무게가 6주치고 많이 빠진건 아닌데 거의 체지방만 빠짐!

저 몸무게가 2주째 계속 되고 있어서 이젠 해탈함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

드디어 나도 I자형 인바디를 가지게 되었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

결과는 대체로 만족하는데 체지방을 더 빼고 싶어서 계속 할지 고민이야ㅠ

내 목표가 보통에서 마름 사이라ㅜㅜ

빵순이라 빵을 내가 끊을 수 있을까?? 했는데 참아서 해낸것도 신기하고 막연하게 하는 다이어트가 아니라 금기 음식 이런것들이 정해져있어서 나한테는 오히려 좋았어ㅋㅋㅋ 앞으로 먹을 음식들에 대해 가이드가 좀 잡히는 느낌?? 이라 배울게 많은 한달이었음ㅋㅋㅋ

그리고 깨달은 건 많이 움직이고 걷자!!

내 평균 걸음수가 4천이었는데 다이어트 하면서 13000까지 올라갔어ㅋㅋㅋ

많이 걸으니까 좋더라..

앞으로 다방에 더 자주와서 내 목표인 보통에서 마름갈때까지 열심히 해볼게❤️