더쿠 - 저녁에 운동하는 덬들 있어? 저녁식사는 언제 먹어?

퇴근하고 운동가는데 식사시간을 언제로 할지 고민돼

운동가기 전에 밥을 먹자니 소화시킬 시간 최소 한시간은 필요하고... 또 근력운동 했으면 다녀와서 프로틴 먹어주는게 좋다는데 뭔가 다이어트가 아니고 벌크업이 될거같은 불안감이 있음 ㅜㅜ

그렇다고 운동 다녀와서 프로틴 포함 밥을 먹자니 너무 배고플거같고...

덬들은 언제, 어떻게 먹어??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 318	05.11	51,410
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,184,438
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,430,937
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,146,344
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,735,374
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423345	잡담	다이어트 시작하면서 전보다 더 잘먹는거 같음ㅋㅋ	20:37	16
423344	잡담	오나오 그릭요거트 무조건 들어가야돼? 1	20:29	24
423343	잡담	주말이니까 든든한 집밥에 참외까지 야무지게 먹음	19:58	28
423342	잡담	닭볶음탕이렇게 만들어먹으면 식단 가능..? 1	19:58	27
423341	잡담	위고비 2.4 맞는데 효과가 있는건지 없느건지 모르겠음... 5	19:38	50
423340	잡담	헬스장말고 살 잘빠지는 운동 뭐잇어..?스피닝은 지금 하고있고 추천해주라 8	19:31	105
423339	잡담	나 내일부터 일주일간 과자 빵 끊기 할거임	19:27	48
423338	잡담	콩나물무침이랑 도토리묵무침은 일반식이지?	19:26	15
423337	잡담	인스타 보는데 몸은 나무꾼인데 추구미는 선녀라는 말 개웃기다	19:00	74
423336	잡담	차라리 입터질거면 낮에터지지 1	18:45	126
423335	잡담	산가는덬들 산갈때 뭐싸가? 7	18:17	103
423334	잡담	운동을 열심히하면 다음날 개큰힘듬이 찾아오잖아 1	17:52	125
423333	잡담	직접구운 빵들(버터설탕안들어간)은 클린식이라고 봐도 될까 4	17:42	166
423332	잡담	와 이번 생리는 생리 중에 몸이 붓네 1	16:40	115
423331	잡담	여기 보통 > 마름 가려는 다이어터들도 있지?! 3	16:30	318
423330	잡담	다이어트하면서 인생이 바뀜 ㅋㅋ 3	16:18	338
423329	잡담	체중은 3kg 정도만 빠졌는데 주변 사람들이 3	15:54	337
423328	잡담	바로보드 vs 스텝박스 2	15:44	65
423327	잡담	당연하지만 사람마다 빠지는 속도는 다 다르겠지? ㅠㅠ 3	15:39	128
423326	질문	키 170에 55키로라고 하면 어떤 느낌이야? 13	15:36	321

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 318

05.11

51,410

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06